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ドライアイの自覚症状
もし，あなたの眼に「痛い」「かゆい」「ゴロゴロする」「目ヤニが出る」「重い」
「ショボショボする」「不快感がある」「赤い」「ものがかすんで見える」
などの症状があれば，ドライアイの疑いが濃厚です。
下の写真を見てください。パソコン使用中の写真(左側)は、
ごらんのように目を見開いています。
この状態を続けていると、今問題の“ドライアイ”と言う病気になっていきます。
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| 直立設置のディスプレイを見ているとき |
読書をしているとき |
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目を見開いた時は、視線を下向きにした時に比べて
涙の蒸発量が4倍に増え、眼が乾く。 |
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(眼球の露出面積が多いとドライアイの原因になることは、
労働省の研究によっても証明されています。) |
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目を見開いている状態を長く続けていると、当たり前のことですが眼が乾いてきます。
これが、乾燥眼、つまりドライアイの原因です。
■ドライアイを防ぐ方法
根本的には，眼球表面から涙が蒸発するのを少なくすることにつきます。
涙の蒸発を防ぐには目をつぶっているのがベストですが，
それでは仕事になりませんから，
「目を半開き（伏し目）にして画面を視る」ことが根本対策です。
次はできるだけ画面から遠ざかって眼に対する刺激（まぶしさ）を弱めることです。
二次的対策としては
①頻繁にまばたきをする。②ときどき眼を休める（遠くを見るなど）。
③部屋の湿度を保つ。④目薬をさす（医師の指示必要）。
⑤画面を視る時間を少なくする
⑥画面を暗くする。などがあります。
最も重要なことは，いかにしたら目の半開状態をキープできるかです。
その答えを一言でいえば、「ＶＤＴ(モニタ)を、見下ろせる位置に置く。」につきます。
具体的には、下図右のように斜めに埋め込むか、眼よりかなり下に置くことです。
そうして、顔を伏せないで見下ろせば、上の写真右のように、読書をすると同じような
眼になります。
つまり、無意識に、いわば自動的に目が半開状態になってしまうのです。
試しに椅子から立上がって、モニタを見下ろしてください。目が半開状態になることが
すぐにわかります。
エルゴデスクはディスプレイを垂直面から50～60度後ろに傾けます。
そうすると読書の姿勢になるからです。
また、ディスプレイ、キーボード、原稿を一望に見渡すことができるので、視線移動が
小さくなり、眼の筋肉疲労が小さくなります。
エルゴデスクは、“ドライアイ を防ぐためのパソコンデスク”です。
ちなみに、“ためしてガッテン”「疲れ目解消大作戦」(1997年3月5日放映)でも、
画面を下に置くとまぶたが眼球にかぶさり、眼が乾きにくくなると説明されています。
「眼の疲れ・ドライアイを防ぐために、画面は下向きの視線で見ましょう」
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ドライアイになる前に、眼が疲れてきます。それを防ぐには
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■画面と眼との距離が近いと眼が疲れます。
眼に対する刺激が強いから眼が疲れるのです。ですから、刺激を弱くすれ
ば疲れなくなります。「読書では眼が疲れないのに、パソコンでは疲れる。」と
よくいわれます。
それは当然です。液晶モニタやブラウン管モニタの場合は発光体、つまり、
弱い蛍光灯の直接光を視ているようなもの、反対に読書は、蛍光灯の反射光
(間接光)を視ているからです。当たり前のことですが、
眼への刺激を弱めるには光源からできるだけ離れることです。
VDTを埋め込むと、
デスクの奥行を伸ばさずに画面と眼との距離を遠くにできます。
視距離は、従来の机(奥行70cmの場合)の上に置くと、15インチで47cm、
17インチで44cm、21インチになるとわずか33cmしかとれません。
たとえば、あなたのお子様がテレビを30cmしか離れないで見ていたら、
必ず「眼を悪くするから離れなさい」と叱るでしょう。
ところがパソコンの世界では、当然のように至近距離で視ています。
誰も叱りません。なんの疑いも無く至近距離で視ています。しかも長時間。
これではドライアイ患者が無くなるわけはありません。
■電磁波の問題
電磁波は、携帯電話などにおいても問題になっていますが、有害、無害、
諸説あり、結論は出ていません。黒とも白ともいいきれず、グレーとしかいえ
ないようです。
したがって弊社の見解としては
毎日長時間、何年にもわたって至近距離で操作していた場合、
はたして、絶対に害が無いと、いい切れるのだろうか。という点に疑問があり、
用心するに越したことはない。と考えております。
電磁波の強さは距離の2乗に反比例しますので、
距離を離すことが最高の対策といえます。
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普通のデスク
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エルゴデスク
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